Формирование здорового образа жизни: вредные привычки и как им противостоять. 9 кл.
Одной из наиболее актуальных медико-социальных проблем среди подросткового поколения нашей страны является выяснение причин , вызвавших массовое употребление алкоголя среди подростков. Эта вредная привычка, как фактор риска, оказывает неблагоприятное влияние на показатели здоровья: ее следствием стало увеличение заболеваемости, травматизма, инвалидности, обострение криминальной ситуации. Я надеюсь, что сегоднешняя встреча убедит вас в укреплении антиалкогольного воспитания в семье
Как в ваших семьях обычно отмечают праздник, например, Новый год? Экспресс опрос
А) Отправляемся кататься на лыжах, санках, отдыхать на природе. ( Синий жетон)
В) Традиционное застолье дома или в кругу друзей. (Красный жетон)
С) Свой вариант. (Жёлтый жетон)
Как видим из опроса, большинство присутствующих собираются отмечать Новый год традиционно. А это значит салат «Оливье», шампанское, разнообразные спиртные напитки и кушанья.
Возникает вопрос пить или не пить спиртные напитки?
Ваше отношение по употреблению спиртных напитков по праздникам?
А) Категорически против. ( Синий жетон)
В) Немного можно. (Красный жетон)
С) Лучше дома в семье, чем за углом. (Жёлтый жетон)
Откуда же к нам пришла эта пагубная привычка? Обратимся к истории.
История изготовления спиртных напитков уходит в глубь тысячелетий. Об опьяняющих свойствах спиртных напитков люди узнали не менее чем за 8000 лет до н. э.— с появлением керамической посуды, давшей возможность изготовления алкогольных напитков из меда, плодовых соков и дикорастущего винограда.
В глубокой древности познакомился человек с необычным веселящим действием некоторых напитков. Самое обычное молоко, мед, соки плодов, постояв на солнце, меняли не только свой внешний вид, вкус, но и приобретали способность возбуждать, вселять ощущение легкости, беззаботности, благополучия. Не сразу люди заметили, что на следующий день человек расплачивается головной болью, разбитостью, дурным настроением. Наши далекие предки и догадываться не могли, какого страшного врага они приобрели. Основным составляющим веществом большинства алкогольных напитков является этиловый спирт. Принятый внутрь, через пять-десять минут он всасывается в кровь и разносится по всему организму .
У некоторых людей бытует мнение о том, что употребление спиртных напитков в
умеренных дозах не только не вредно, но и полезно. Многие искренне, убеждены, что алкогольповышает работоспособность, помогает в творческой деятельности, улучшает аппетит, предохраняетот язвенной болезни желудка, простудных и других заболеваний и т. д. Правильно ли это ? А может быть это глубокое заблуждение? Сегодня нам предстоит разобраться в этих вопросах и сделать необходимые выводы.
Выступление Левчук Екатерины Валерьевны, врача Кобринской ЦРБ.
Какое воздействие оказывает алкоголь на организм человека?
Алкоголь – яд для любой живой клетки. Он отнимает у тканей и органов кислород и воду. Под действием алкоголя нарушаются чуть ли не все физиологические процессы в организме, а это может привести к тяжелым заболеваниям.
Алкоголь неравномерно распределяется в тканях тела. Особенно много поглощает его головной мозг, так как в нервных клетках мозга алкоголь растворяется лучше, чем в крови. Поэтому в головном мозге человека содержание алкоголя на 60–70 % выше, чем в крови. А это приводит к снижению умственных функций, ухудшению внимания, утрате способности к творчеству. Опьянение протекает тем тяжелее, чем моложе человек, так как молодой организм обладает значительно меньшей устойчивостью и сопротивляемостью к алкоголю. Для подростка весом 40–45 кг 0,25–0,5 л водки могут оказаться смертельной дозой.
Во время алкогольного опьянения в первую очередь страдает тормозной процесс, в результате резко угнетается вся высшая нервная деятельность. У пьяного человека в мозгу возникает большое число мелких кровоизлияний, значительное количество сосудов закупоривается.
Алкоголь быстро сгорает, но очень медленно выводится из организма. За час сгорает 6–10 г алкоголя, а продукты его химических реакций выделяются из организма в течение 15 дней. Наукой доказана прямая связь между злоупотреблением алкоголем и тяжелыми заболеваниями сердца и сосудов. Алкоголь способствует развитию атеросклероза, сужению артерий, по которым идет кровь от сердца к различным органам, вызывает стойкие нарушения кровоснабжения конечностей с последующим омертвлением пальцев, стопы.
Алкоголь раздражающе действует на слизистую оболочку пищеварительного тракта: полости рта, глотки, пищевода и желудка. Систематическое употребление спиртных напитков вызывает гастрит. Установлено, что злоупотребление алкоголем и курением предрасполагает к заболеванию раком.
Особый вред спиртные напитки наносят печени. Алкогольная интоксикация предрасполагает к развитию хронических заболеваний печени и к самому тяжелому заболеванию – циррозу печени. Отрицательное воздействие оказывает алкоголь на почки, органы дыхания, поджелудочную железу, способствует быстрому развитию туберкулеза. Особенно пагубно действует алкоголь на организм подростков-девочек, что ставит под угрозу здоровье будущих поколений.
Таким образом, алкоголь оказывает чрезвычайно пагубное воздействие на растущий и развивающийся организм человека. Он ослабляет организм, тормозит и угнетает правильное развитие его органов и систем, а в некоторых случаях и вовсе гасит развитие некоторых функций (развитие высших форм самосознания, абстракции, эстетических понятий и этических категорий).
– Как бы поступил каждый, если бы ему предложили выпить жидкость, которая вызывает расстройство внимания, неспособность запоминания, путаницу и непоследовательность в мыслях, плохое осмысление окружающего, падение контроля за словами и действиями, снижение мышечной силы, нарушение координации движений и походки, снижение кровяного давления, учащение сердцебиения и т. п.? Стали бы вы пить?
Почему многие люди добровольно подвергают себя воздействию этого яда?
Алкоголь создает иллюзию благополучия. Человеку начинает казаться, что трудности, житейские невзгоды не имеют особого значения. Пример большинства, недостаточное воспитание, невозможность оградить молодых людей от искушения, во многих случаях прямое влияние пьяниц-родителей, которые сами угощают детей вином, уверенность, что под влиянием спиртных паров забудешь хоть на несколько часов нужду и гнет жизни. В этом высказывании отмечается такая причина пьянства, как обычаи ближайшего окружения. Социальная микросреда, в которой живет человек, определяет его отношение к алкогольным напиткам. Обычаи семьи при этом занимают одно из ведущих мест, и там, где положительно относятся к употреблению алкоголя, у детей и подростков в силу подражания закрепляется, воспитывается стереотип подобного же отношения, то есть складывается алкогольный стиль жизни. Молодое поколение, вырастая, зачастую передает алкогольные установки своим детям. Образуется порочный круг.
– Согласны ли вы с выражением: «Выпьем – согреемся»?
В обиходе полагают, что спирт является хорошим средством для согревания организма. Недаром о винах часто говорят как о горячительных напитках. Но вот коренные жители Севера раньше никогда не прибегали к алкоголю для предупреждения переохлаждения. Путника с мороза встречали жирным мясом или рыбой-строганиной, и такая пища хорошо согревала, спасала от мороза.
– А вот еще одно бытующее среди многих людей убеждение: алкоголь возбуждает, взбадривает, улучшает настроение, самочувствие. Считаете ли вы его правильным?
Это мнение – довольно распространенное заблуждение. Если улучшение настроения и наступит, то весьма на короткий срок. Это, по существу, обман психики химическим веществом. Но вот последствия выпивки будут еще долго сказываться и на настроении, и на самочувствии человека.
– Некоторые люди считают алкоголь лечебным средством, принимают его при недомоганиях, для улучшения аппетита. Может быть, они правы?
Рассуждения о пользе алкоголя – это довольно распространенные заблуждения. Взять хотя бы очевидный факт возбуждения аппетита после стопки водки или сухого вина. Но это только на короткое время, пока спирт вызвал «запальный сок». В дальнейшем прием алкоголя, в том числе пива, только вредит пищеварению. Ведь спиртное парализует деятельность таких важных органов, как печень и поджелудочная железа. Один из съездов русских врачей принял резолюцию о вреде алкоголя: «...алкоголь не обладает ни одним таким действием, которое не могло бы быть достигнуто другим лечебным средством, действующим полезнее, безопаснее и надежнее; нет такого болезненного состояния, при котором необходимо назначать алкоголь на сколько-нибудь продолжительное время».
Одним из самых распространенных является утверждение, что совместная выпивка сближает людей. Согласитесь ли вы с этим? Потребовалось психологическое обоснование пьянства – и рождаются мифы о чудодейственных свойствах алкоголя, в том числе и о сближении людей совместной выпивкой. Чрезмерное употребление алкоголя ведёт к алкоголизму.
Алкоголизм — тяжелая хроническая болезнь, в большинстве своем трудноизлечимая. Она развивается на основе регулярного и длительного употребления алкоголя и характеризуется особым патологическим состоянием организма: неудержимым влечением к спиртному, изменением степени его переносимости и деградацией личности. Для алкоголика опьянение представляется наилучшим психическим состоянием. Это влечение не поддается разумным доводам прекратить пить. Алкоголик направляет всю энергию, средства и мысли на добывание спиртного, не считаясь с реальной обстановкой (наличие денег в семье, необходимость выхода на работу и т. п.). Раз выпив, он стремится напиться до полного опьянения, до беспамятства. Как правило, алкоголики не закусывают, у них утрачивается рвотный рефлекс и поэтому любое количество выпитого остается в организме. В связи с этим говорят о повышенной переносимости алкоголя. Но на самом деле это патологическое состояние, когда организм утратил способность борьбы с алкогольной интоксикацией путем рвоты и других механизмов защиты. У пьяницы ослаблена воля — и не только к ограничению приема алкоголя, но и по отношению к другим, деловым сторонам повседневной жизни.
Алкоголь вызывает беспричинные изменения настроения, взрывы радости и злобы иногда по самым незначительным поводам и в то же время безразличие к действительно волнующим событиям. У пьющего меняется круг знакомых, круг интересов. Как правило, происходит концентрация внимания на бутылке. И какая бы тема ни затрагивалась в компании пьющих, рано или поздно она будет переведена на тему о вине и водке. Невозможность избавиться от мыслей о бутылке спиртного, внять голосу разума и отличает личность алкоголика от просто выпивающих людей.
В народе говорится: « Муж пьет – полдома горит, жена пьет – весь дом горит». Для алкоголика характерно огрубление личности, лживость, падение авторитета в семье и рабочем коллективе, психофизические изменения. В начале пропадают те тонкие движения души, которые скрашивают отношения в семье. Пьяница уже не скажет никому ласкового слова. В последующем очерствение характера сопровождается грубостью и даже жестокостью. Пытаясь скрыть факт покупки вина, пьяница начинает лгать. Это ведет к потере уважения к пьянице как дома, так и на работе. Будучи раздраженными постоянными конфликтами с пьяницами, члены его семьи и коллектива сами становятся невыдержанными. Пьяница же снова ищет утешения от возникающих скандалов в вине. Образуется как бы порочный круг.
Итак, алкоголизм развивается по такой схеме:
- Начальная фаза. Опьянение свыпадением памяти, «затмение». Человек постоянно думает о спиртном, ему кажется, что выпил недостаточно, он пьет «впрок», у него развивается жадность к алкоголю. Однако он сохраняет сознание своей вины, избегает разговоров о своей тяге к вину.
- Критическая фаза. Утрата контроля над собой после первого же глотка водки. Стремление найти оправдание своему пьянству, сопротивление всем попыткам предотвратить его желание выпить. У человека развивается высокомерие, агрессивность. Он обвиняет окружающих в своих бедах. У него начинаются запои, его друзьями становятся случайные собутыльники. Он вынужден уйти с постоянной работы, утрачивает интерес ко всему, что не имеет отношения к вину и водке.
- Хроническая фаза. Ежедневное похмелье. Распад личности. Помутнение памяти. Сбивчивость мысли. Человек пьет суррогаты алкоголя, технические жидкости, одеколон. У него развиваются безосновательные страхи, белая горячка, другие алкогольные психозы.
«Спирт так же консервирует душу и ум пьяницы, как он консервирует анатомические препараты»,— писал Л. Толстой. Конечной стадией такой консервации является белая горячка.
Белая горячка - наиболее часто встречающийся алкогольный психоз. Она возникает обычно в состоянии похмелья, когда у пьяницы появляются безотчетный страх, бессонница, дрожание рук, кошмары (погони, нападения и т. п.), слуховые и зрительные обманы в виде шумов, звонков, движения теней. Это предвестники белой горячки. Её симптомы особенно выражены ночью. У больного появляются яркие переживания устрашающего характера. Он видит ползающих вокруг насекомых, крыс, нападающих на него чудовищ, бандитов, ощущает боль от укусов, ударов, слышит угрозы. Он бурно реагирует на свои галлюцинации, обороняется или бежит, спасаясь от преследования.
Днем галлюцинации несколько затухают, хотя больной остается возбужденным, у него трясутся руки, он суетлив и не может спокойно сидеть на одном месте.
Ведущий. Похититель рассудка — так именуют алкоголь с давних времен. С убийственным сарказмом перечисляет поводы для пьянства английский поэт Роберт Берне. Его слова сохраняют актуальность в наше время:
Слайд 2.
Для пьянства есть такие поводы:
Поминки, праздник, встреча, проводы,
Крестины, свадьбы и развод,
Мороз, охота, Новый год,
Выздоровленье, новоселье,
Печаль, раскаянье, веселье
Успех, награда, новый чин,
И просто пьянство – без причин.
(Перевод С. Я. Маршака)
Пьянство губит людей, уничтожая в человеке человека. Возможно, кто-то скажет, что меня это не касается, и будет совершенно не прав. Это касается каждого из нас, потому что алкоголизм не щадит никого, он, как спрут, поражает человека всего без остатка.
Выдающийся психиатр Владимир Михайлович Бехтерев так охарактеризовал психологические причины пьянства: «Все дело в том, что пьянство является вековым злом, оно пустило глубокие корни в нашем быту и породило целую систему диких питейных обычаев. Эти обычаи требуют питья и угощения при всяком случае...»
– Один из признаков мужской доблести в нашем обществе – умение пить .
Количество выпитого спиртного порой становится показателем мужской силы.
– Часто, когда хотят оправдать свое увлечение вином, мы слышим: «Таков обычай», «Традиция требует», «Отступать от традиций нельзя».
Видя все эти обычаи и ритуалы со спиртным, употребляют спиртное и дети.
Согласно исследованию первый контакт с алкоголем происходит теперь намного раньше – в 10 -12 лет. Около 5% 13 – летних уже регулярно употребляют вино, шампанское, пиво. Некоторые дети впервые пробуют алкоголь в 4 года, а к 10 уже становятся зависимыми.
Исследования показали, что потребление алкоголя у подростков в 8 –м классе отмечено у 52% учащихся, в 9 – м – у 70%, в 10 – 11-м – у 81%.
По результатам опросов, многие подростки употребляют алкоголь с разрешения своих родителей. Детям не составляет никакого труда достать алкоголь; тому, кто пьет, не приходится, как зависимому от героина, опускаться до преступления, чтобы добыть алкоголь—легальный наркотик. Если домашний бар пуст, в ближайшем магазине, а еще лучше у частника найдется достаточный запас алкоголя.
Алкоголь, попадая в организм ребенка, быстро разносится кровью и концентрируется в мозгу. Вследствие повышенной рефлекторной возбудимости даже небольшие дозы спиртного вызывают у детей бурную реакцию, тяжелые симптомы отравления. При систематическом поступлении алкоголя в детский организм страдает не только нервная система, но и пищеварительный тракт, зрение, сердце. Печень не справляется с алкогольной нагрузкой, и происходит ее перерождение. Страдают и органы внутренней секреции, прежде всего щитовидная железа, надпочечники. В результате на фоне алкогольной интоксикации у пристрастившихся к спиртным напиткам подростков может развиться сахарный диабет, нарушение половой функции и т. д. Особо следует сказать об остром алкогольном отравлении. Такое отравление представляет большую опасность для подростков, организм которых высоко чувствителен к токсическим веществам. Особенно ранима нервная система, головной мозг. А опьянение у детей дошкольного и раннего школьного возраста развивается настолько бурно, что бывает трудно спасти ребенка.
Видеосюжет .
Результаты анкетирования учащихся
Итоги анкетирования.
Анкетирование учащихся “Я и алкоголь”
1 Пробовал ли ты алкогольный напиток?
2. Какой это был алкогольный напиток?
3. Кто тебе его предложил?
4. Что может послужить поводом для принятия спиртных напитков?
5. Ты их покупаешь сам или тебя угощают?
6. Какие ощущения у тебя возникают, когда ты пьешь спиртное?
7. Ругают ли тебя за употребление спиртных напитков родители?
8. Тянет ли тебя к употреблению спиртных напитков?
По классам провели анкетирование. Проанализировали анкеты и получили вот такие результаты.
Почему пьют подростки?
Для молодого поколения алкоголь в основном является групповым переживанием: выпивают прежде всего по вечерам с друзьями, на вечеринках или при другом приятном совместном общении. То есть вряд ли среди молодежи существуют пьяницы – одиночки.
Одним из мотивов употребления алкоголя подростки указывают скуку. Скука... Откуда она могла появиться в подростковом возрасте? Неужели подростки не могут найти для себя какое-то интересное занятие? А занятия спортом, чтение книг, коллекционирование?!
Другой мотив – психическое напряжение. Но неужели нет других способов, кроме алкоголя, для снятия этого напряжения?!
Употребление алкоголя для самоутверждения среди друзей. Неужели нет других путей?
Люди, имеющие здоровые увлечения, редко скатываются к пьянству, а ярко выраженный интерес к чему-либо служит хорошим психологическим барьером против него. Выдающийся советский врач-педиатр академик Г. Н. Сперанский говорил, когда ему было 94 года: «Девяносто лет назад я сделал свою первую утреннюю гимнастику. И с тех пор каждое утро начинается для меня с гимнастики и обтирания... Почти сто лет я прожил на свете и ни разу не болел». А Аристотель утверждал: «Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие». Японские врачи считают, что для нормальной жизнедеятельности человек должен делать десять тысяч шагов в день со скоростью два шага в секунду. Спорт – вот поле деятельности для подростков.
Есть и другие интересные формы организации досуга: коллекционирование марок и значков, собирание домашней библиотеки, разведение аквариумных рыбок, занятия техническим творчеством, фотографирование, туризм и т. д.
А утвердиться среди друзей можно другими путями, а не употреблением алкоголя.
Сейчас я предлагаю вам обсудить некоторые ситуации.
Ситуации для обсуждения
2. Наблюдая за родителями и гостями на одном из праздничных застолий, первоклассница Таня обратилась к взрослым: «Почему вы пьете вино? Оно же губит здоровье?»
- Как вы поведете себя в данной ситуации:
1) Одернете девочку, напомнив о бестактности вопроса?
2) Будете доказывать, что взрослым можно по праздникам немного выпить вина?
3) А может быть, этот наивный детский вопрос заставит вас сделать разумный вывод – навсегда отказаться от употребления алкогольных напитков ради будущего дочери?
3. На новогоднем застолье друг вашей семьи настойчиво предлагает вашему сыну – третьекласснику – выпить за здоровье и счастье присутствующих шампанского:
«Ведь он уже большой. Нужно постепенно приучать его культурно пить. Да это как капля лекарства». Вы, родители, смущены, озадачены. Сын нередко присутствовал на застольях взрослых, но ему никогда не предлагали спиртных напитков (так заведено в вашей семье).
- Как вы поступите в сложившейся ситуации:
1) Позволите сыну немного выпить шампанского, чтобы не обидеть гостя?
2) Станете убеждать друга в том, что употребление алкогольного напитка даже в самых малых дозах чревато для ребенка печальными последствиями?
3) Категорично отвергнете просьбу гостя? А может быть, найдете другой выход?
Вопрос: пить или не пить спиртные напитки детям?
А) нельзя категорически
Б) иногда можно
В)можно некрепкие напитки
Страшно беспечны те немногие родители, которые считают, что обращение их детей к спиртному «в порядке вещей». И все же большинство родителей запрещают детям потреблять спиртные напитки, не одобряют этого, стараются убедить детей не прикасаться к алкоголю.
Необходимо воспитывать в ребенке трудолюбие, ответственность, умение вести себя - эти качества уберегут от пьянства. Воспитывать названные качества должны мы все вместе родители и учителя.
Очень много было названо причин, чтобы не употреблять алкоголь.
Но есть одна причина, чтобы употреблять алкоголь!
Если ты слабый, закомплексованный, неинтересный и трусливый электорат (избиратель), который не мыслит общение без пива и сигареты, то ты просто ОБЯЗАН пить алкоголь, чтобы избавить планету от себя! Таким как ты — свобода не нужна!
Спасибо всем, кто принял участие в нашем разговоре. Надеемся он был полезным. Доброго всем здоровья, благоденствия в семьях! До новых встреч!
раскрыть » / « свернуть